Summer Morning Retreats am 17.ter und 18.ter August
23 juli Zomerse Zondag
~ Yin Yoga + Yoga Nidra + Brunch ~
9:00 - 13:30 uur
Kom jij deze zomerse zondag ultiem genieten van een ontspannen ochtend waarbij je totaal in de watten wordt gelegd?
De retraite start al zodra je de wandeling van 2 kilometer maakt door natuurgebied de Millingerwaard. Aan het einde, ver verscholen van doorgaande wegen, ligt de parel: de Millinger Theetuin.
Daar wachten wij, Iris en Inge, je op met een kop thee. In de tuin is er een Moors theehuis met veranda en een Marokkaans pleintje met waterpartij. Daar rollen we onze matjes uit en zak je in je lichaam door je mee te laten voeren met de helende Klanken van Nepalese Klankschalen. Dit is het begin van de Yin Yoga sessie.
Daarna gaan we genieten van een heerlijk vegetarische brunch in de theetuin.
Vervolgens wandelen we samen naar het Waalstrandje waar je gaat genieten van een geleide meditatie, Yoga Nidra en ontvang je Reiki levensenergie.
We bieden een mix van technieken en fijne tools aan die zijn ontworpen om je te helpen bij het vinden van innerlijke rust, focus en balans.
Wat kun je verwachten:
Yoga Nidra ~
Een diep ontspannende yogastijl waarbij je lichaam en mind helemaal tot rust komen en je alle stress en spanning loslaat. Zo kom je weer in connectie met je innerlijke zelf. Hierdoor kun je blokkades makkelijker loslaten en integreren en sta je open om je intentie als een zaadje te planten in je hart. 1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap, waardoor je je na afloop heerlijk relaxed en uitgerust voelt.
Yin Yoga ~
We gaan vertragen en verstillen. Bij Yin blijven we 3-5 minuten in een pose veelal zittend of liggend op de mat. Het lichaam opent zich en er komt meer ruimte.
Reiki ~
Wij geven samen een Reiki groep sessie. Een holistische geneeswijze uit Japan die je helpt om blokkades in je energetische lichaam te verwijderen en nieuwe positieve levensenergie door je lichaam te laten stromen.
Geleide Meditatie ~
Volg de stem, visualiseer en kijk wat zich ontvouwt. Onder begeleiding van Nepalese Klankschalen.
Om 8:45 uur vangen wij je op in de Millinger Theetuin, en om 13:30 uur nemen we afscheid van elkaar.
Je mag dan uiteraard op eigen gelegenheid nog vertoeven in de theetuin.
Houd er rekening mee dat het vanuit Kekerdom 2 km wandelen is.
Neem je eigen yogamat mee, wij zorgen voor dekentjes en kussens.
Draag makkelijke kleding in laagjes. Neem je eigen waterfles mee en eventueel zonnebrandcrème en muggenspray.
We voeden ons lichaam met een heerlijke vegetarische brunch geserveerd in de theetuin.
Prijs voor deze fijne ochtend:
€79,-
Dit bedrag is inclusief alle sessies, brunch en entree van de tuin.
Meld je aan door dit formulier volledig in te vullen via deze link: https://forms.gle/e3wU2QeMcmpJ3u4T7
Heb je vragen?
Neem gerust contact met ons op door te mailen of bellen:
Iris / Ukiyo in Flow
06 50552504
